Your body keeps the score, but do you know how to read the scoreboard?
Stel je eens voor dat je echt zou weten wat je lichaam je probeert te vertellen—dat je volledig in staat bent om elk signaal en elke behoefte te begrijpen en erop in te spelen. Wat als je de leiding zou kunnen nemen over je eigen welzijn, met een helder inzicht in de subtiele signalen die je lichaam dagelijks geeft? Dat is precies wat 360° Mind-Body Coaching voor jou kan betekenen.
Energy goes where attention flows.
De hele wereld is opgebouwd uit trillingen. Frequentie. Alles wat bestaat—van muziek en je organen tot je lichaam, de natuur en zelfs je gedachten—zijn elektrische signalen, frequenties die op een bepaald niveau vibreren. Deze trillingen beïnvloeden elkaar voortdurend: negatieve frequenties trekken meer negativiteit aan, terwijl positieve frequenties juist meer positiviteit creëren.
Maar wat als je zou leren hoe je de frequentie van je gedachten kunt beheersen? Wat als je kon sturen hoe je geest vibreert, zodat je meer ontvangt van wat je wilt en meer kunt waarderen wat je al hebt? Stel je voor dat je een dieper inzicht krijgt in je lichaam, je energiebanen en de connectie tussen je mind en body. Dan bereik je een staat van pure zelfverzekerdheid, veerkracht en vastberadenheid.
In Mind & Body Coaching draait alles om het afstemmen van deze frequenties. Je mind, lichaam, emoties, energie, innerlijke stem en fysieke stem moeten in harmonie zijn om de ultieme vorm van zelfexpressie te bereiken. Wanneer al deze aspecten op één lijn staan, ervaar je een diepe balans en kracht die je in staat stelt om je volledige potentieel te benutten.
Zo simpel is het.
1
Focus te veel op de verkeerde stem, en die stem evolueert tot een “Vox” met een eigen identiteit.
Are you ready to take back the lead?
Een belangrijk onderdeel in de 360° Mind-Body Sessies is het diepgaand onderzoeken van de innerlijke stemmen die vaak aan het roer zitten van je gedachten en gedrag. Deze innerlijke stemmen kunnen beperkend en negatief zijn, en zonder dat je het doorhebt, sturen ze je keuzes en beïnvloeden ze je welzijn. Tijdens de sessies leren we je niet alleen om deze stemmen te herkennen, maar ook om ze om te buigen naar positieve en ondersteunende innerlijke dialogen.
Maar we gaan verder dan dat. Focus je te veel op de verkeerde innerlijke stem, dan evolueert die stem tot een Vox met een eigen identiteit—een stem die je leven kan gaan beheersen. Je innerlijke stemmen zijn nauw verbonden met je vocale stem, de fysieke uiting van je gedachten en emoties. Door de innerlijke dialoog te transformeren, beïnvloed je direct de kracht en helderheid van je vocale stem. Daarom is het cruciaal om niet alleen je innerlijke dialogen te transformeren, maar ook de connectie met je vocale stem te versterken. We werken eraan om jouw vocale stem te bevrijden van spanningen en blokkades, zodat je jezelf met vertrouwen, authenticiteit en kracht kunt uiten.
Wil je hier nog dieper op ingaan? In mijn podcast “Vox On The Run“ verken ik dit thema verder. Klik ook zeker even door naar het tabblad “Events” voor de “Vox On The Run” Live Events.
2
Sharpen your mind, breathe with calm, align your body.
Sync, play, grow.
In de 360° Mind-Body Sessies ga je aan de slag met krachtige tools zoals medical yoga, acupressuur en zelfmassage om je fysieke blokkades te identificeren en te behandelen. Maar dat is nog maar het begin. Je leert hoe je de kracht van je ademhaling optimaal kunt benutten, hoe hartcoherentietraining je hartslag en ademhaling in balans brengt voor meer rust en helderheid, en hoe je je hersenhelften kunt verbinden met brain gym voor een betere mentale focus.
We verdiepen ons in de meridianenleer om de energiestromen in je lichaam te harmoniseren en kijken naar manieren om je lichaam dagelijks te stretchen en te masseren, zodat je elke dag begint met meer energie en vitaliteit. Dit is geen zweverige aanpak—dit is een wetenschappelijk onderbouwde, 360° methode die je de tools geeft om echt in contact te komen met je lichaam en geest.
3
Gamechanging keys.
Met focus op jou en jouw transformatie.
Je hoeft totaal niet lenig te zijn om de voordelen van stretching, yoga en lichaamstherapie te ervaren. Voor mij is yoga geen sport—eerder een vorm hoe je lichaamsbewustzijn integreert en een manier om je lichaam gezond te houden. Vergelijk het met een dweil waarmee je jouw lichaam uitwringt en alle blokkades losmaakt. Het gaat niet alleen om spieren; het gaat om het bevrijden van spanning, het herstellen van energie, en het optimaliseren van je algehele welzijn.
In mijn sessies bespreek ik de do’s én don’ts die specifiek zijn voor jouw lichaam en geest. Ik kijk naar jouw unieke profiel, zowel mentaal als fysiek, en we bespreken jouw persoonlijke beperkingen. Maar hey, we blijven niet hangen bij wat je tegenhoudt—de focus ligt op transformatie.
Samen ontwikkelen we een plan dat echt werkt voor jou, waarbij we gebruik maken van krachtige technieken zoals medical yoga, acupressuur, zelfmassage, en ademhalingsoefeningen.
Als iemand die oorspronkelijk uit de vocal coaching wereld komt, maar met een diepe filosofie als lichaamstherapeut, heb ik me de afgelopen 15 jaar verdiept in tools en technieken die snel en efficiënt werken. Artiesten moeten vaak onder stress en tijdsdruk presteren; hun lichaam moet in topvorm zijn om hun stem in topvorm te houden. Dankzij deze ervaring heb ik game-changing keys ontdekt die voor iedereen waardevol zijn, of je nu 8 of 88 jaar oud bent.
Tijdens onze sessies krijg je niet alleen inzicht in wat je body en mind nodig hebben, maar ook de tools om die inzichten om te zetten in krachtige veranderingen. Dit is geen zweverige aanpak—dit is een wetenschappelijk onderbouwde, 360° methode die je helpt om echt in contact te komen met je lichaam en geest. Synergie pur sang.
